糸満市にある建設会社　光建設(株)

おはようございます！！

広報企画部の上原です。

お気軽に読んでいただける内容を心がけて届けてまいります。

連休明けの投稿となります。

ゴールデンウイークはどう過ごされましたか？

今年は最大11連休が可能ということでしたね

ゴールデンウイーク明けは、
「五月病」と呼ばれる心身の不調に陥りやすい時期

長期休暇後に生活リズムが乱れたりすることが
原因のひとつとして挙げられます。



よくある症状は、
倦怠感・睡眠障害・食欲不振・胃腸の不調・
不安感・気分の落ち込み・頭痛・肩こり等

対策方法は、

生活リズムを整える
軽い運動を取り入れる
栄養バランスのよい食事
人との会話を楽しむ
無理をせず休む

と言われています。


みなさぁ～ん　(≧▽≦)

よんな～よんな～やいびんどぉ～　
（肩肘張らず気楽にいきましょう）


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